libido
A falta de libido, também conhecida como baixo desejo sexual ou desejo sexual hipoativo, é uma condição caracterizada por uma diminuição ou ausência de interesse ou desejo por atividade sexual. Embora seja normal que o interesse por sexo varie de pessoa para pessoa, e mesmo em diferentes fases da vida de uma única pessoa, a falta de libido é geralmente diagnosticada quando uma pessoa está perturbada ou frustrada por sua falta de interesse sexual.
A falta de libido pode ser experimentada por pessoas de todas as identidades de gênero e pode ocorrer por várias razões, incluindo problemas de saúde física ou mental, alterações hormonais, problemas de relacionamento, estresse ou fadiga, efeitos colaterais de certos medicamentos e muito mais.
Além disso, é importante entender que a falta de libido é diferente da disfunção sexual. Enquanto a falta de libido se refere a um baixo interesse em atividade sexual, a disfunção sexual refere-se à incapacidade de participar ou desfrutar de atividade sexual devido a coisas como disfunção erétil ou dor durante o sexo.
Quais as principais causas da falta de Libido
A libido, ou desejo sexual, pode ser influenciada por uma variedade de fatores físicos e psicológicos. Aqui estão algumas das causas mais comuns de falta de libido:
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Problemas de Saúde Mental: Depressão, ansiedade e estresse podem ter um impacto significativo na libido. O desequilíbrio químico no cérebro que ocorre com a depressão pode suprimir o desejo sexual. A ansiedade e o estresse podem desviar a energia mental e física, tornando o sexo uma baixa prioridade.
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Desequilíbrio Hormonal: Níveis hormonais desequilibrados podem levar a uma diminuição do desejo sexual. Nos homens, isso geralmente se relaciona com baixos níveis de testosterona. Nas mulheres, a diminuição do estrogênio durante a menopausa pode reduzir a libido. Outros hormônios, como a prolactina elevada ou a tireoide desregulada, também podem afetar a libido.
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Problemas de Relacionamento: Conflitos, falta de comunicação e outros problemas no relacionamento podem reduzir o desejo sexual.
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Fadiga: O cansaço extremo ou a falta de energia podem diminuir a libido. Isso pode ser causado por estresse, trabalho excessivo, privação de sono, entre outros.
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Medicamentos: Alguns medicamentos, incluindo antidepressivos e medicamentos para pressão arterial, podem ter efeitos colaterais que incluem uma diminuição da libido.
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Abuso de Álcool ou Drogas: O uso excessivo de álcool ou drogas pode afetar negativamente a libido.
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Problemas Físicos de Saúde: Condições de saúde como diabetes, hipertensão, obesidade e problemas de tireoide podem afetar a libido. Além disso, qualquer doença crônica pode afetar o bem-estar geral e, consequentemente, o desejo sexual.
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Idade: Com a idade, a libido pode diminuir naturalmente para alguns. Isso pode ser devido a mudanças hormonais, a diminuição da energia ou a problemas de saúde relacionados à idade.
8 Fitoterápicos que promovem a Libido
A vida moderna, com suas inúmeras demandas e desafios, pode esgotar nossa energia e libido. No entanto, existem várias soluções naturais que podem nos ajudar a recuperar essa vitalidade. Hoje, vamos explorar dez fitoterápicos incríveis que têm o potencial de aumentar a libido.
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Ginseng: Este é um dos mais conhecidos e pesquisados fitoterápicos quando se trata de melhorar a libido. O Ginseng, em particular o Ginseng vermelho coreano, é amplamente reconhecido por suas propriedades afrodisíacas, além de auxiliar no aumento do vigor físico e mental.
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Tribulus Terrestris: Este fitoterápico tem sido usado por milhares de anos em diferentes culturas para aumentar a libido. Estudos recentes sugerem que o Tribulus pode aumentar os níveis de testosterona, contribuindo para uma libido mais saudável.
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Maca Peruana: Originária dos Andes peruanos, a Maca é uma planta cuja raiz tem sido usada há séculos para aumentar a fertilidade e a libido. Ela também ajuda a melhorar a energia e a resistência, fazendo-a um fitoterápico versátil.
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Ginkgo Biloba: Este fitoterápico é mais conhecido por melhorar a circulação sanguínea, incluindo o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais, o que pode contribuir para uma libido mais saudável.
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Ioimbina: Este é um fitoterápico extraído da casca da árvore africana Pausinystalia Yohimbe. A Ioimbina tem sido usada para tratar disfunção erétil e melhorar a libido.
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Feno-grego: Este fitoterápico tem sido usado tanto na culinária quanto na medicina para uma variedade de propósitos, incluindo o aumento da libido. O feno-grego pode ajudar a equilibrar os hormônios e a aumentar a libido em homens e mulheres.
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Rhodiola Rosea: Esta planta é nativa das regiões frias do Ártico e da Ásia, e tem sido usada para aumentar a energia, a resistência e a libido. Ela pode ajudar a reduzir a fadiga e o estresse, ambos associados à baixa libido.
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Ashwagandha: Este é um adaptógeno popular na medicina ayurvédica, que ajuda a equilibrar o corpo e a mente. O Ashwagandha pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, que são fatores contribuintes para a baixa libido.
Conclusão
A falta de libido é uma condição que afeta muitas pessoas em algum momento de suas vidas. Pode ser o resultado de uma variedade de fatores, desde problemas de saúde mental como estresse e depressão, a desequilíbrios hormonais, problemas de relacionamento e efeitos colaterais de certos medicamentos.
A boa notícia é que existem várias opções disponíveis para lidar com essa questão, desde tratamentos médicos e psicoterapia até mudanças no estilo de vida e uso de fitoterápicos. O primeiro passo para tratar a falta de libido é entender a causa subjacente e, para isso, é fundamental procurar a orientação de um profissional de saúde.
É importante lembrar que não há nada de errado em ter uma libido baixa e que o desejo sexual varia amplamente entre os indivíduos. O que é mais importante é que você se sinta confortável e satisfeito com sua vida sexual. Se a falta de libido está causando angústia ou tensão em seu relacionamento, buscar ajuda pode ser um passo importante para melhorar sua qualidade de vida.
