A tão sonhada MASSA MAGRA é o objetivo principal que te leva para a academia e a ter uma alimentação mais saudável, não é mesmo? Lembrando que musculo é igual a metabolismo, quanto mais temos, mais acelerado o metabolismo (mais…
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Você tem um SONO de QUALIDADE? Quantas HORAS você DORME por NOITE? Dormir bem é fundamental para a saúde, para o emagrecimento, para o ganho de massa muscular, para a saúde mental, regulação hormonal, enfim, para tudo! Se você colocar…
Você sabe quais são os sinais de que é preciso aumentar os níveis de testosterona? Pouco interesse sexual, esquecimento constante, cansaço frequente, alterações de humor (prevalecendo sintomas de depressão), dificuldade em ter músculos e facilidade em acumular gordura, pouca quantidade…
Olá, tudo bem com você hoje? Esperamos que sim! Na nossa conversa de hoje falaremos um pouco sobre alguns alimentos e ervas que podem auxiliar no ganho de massa muscular. Primeiramente podemos começar explicando do que se trata os fitoterápicos…
Saiba quais são os melhores suplementos ( populares ) para ganho de massa muscular.
começamos com a: creatina…