massa magra
A tão sonhada MASSA MAGRA é o objetivo principal que te leva para a academia e a ter uma alimentação mais saudável, não é mesmo? Lembrando que musculo é igual a metabolismo, quanto mais temos, mais acelerado o metabolismo (mais facil de perder peso). No entanto, você sabia que a massa magra também compõe órgãos, massa muscular e massa óssea? Isso mesmo!
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Os exercícios físicos, principalmente os de força e resistência, promovem o ganho de massa muscular; quando aliados a uma alimentação saudável e equilibrada, temos todos beneficios hormonais, cognitivos, melhora do sono, dentre outros.
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Além disso, constituir massa magra é saúde! Dá uma olhada em outros benefícios:
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Fortalecimento dos ossos; Evita e previne o diabetes; Garante o envelhecimento saudável, longevidade e prevenção de lesões!
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Envie este POST para os amigos para que saibam sobre os benefícios de manter a massa magra!
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É importante ressaltar que, este artigo não substitui uma visita ao médico, por isso não deixe de levar os medicamentos ao conhecimento dele, para que ele dê a sua opinião profissional e passe a terapia mais adequada.
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